近日，孔子学院在中宫校区ＩＣＣ举行了主题为“春季中国健身体操”的中国文化系列讲座。

中国自古以来都注重养生。在春季，人体阳气自然地向外疏发，所以春季养生重在“生”字，要适应春生之气、顺应时节规律。现今，“全民健身”的理念已经融入当代中国人的生活中，广播体操以其简便、易行成为全民参与度最高的一项健身运动。讲座简要介绍了中国健身操的缘起、发展，通过图片、视频等方式，学员们清晰地了解了中国广播体操的历史和特点，同时也了解了做广播体操的“十大好处”。

老师选择了在中国流传度最广的《第八套广播体操》教授给学员们。这套体操难度适中，动作科学，非常适合强健体魄。市民们先观看了《第八套广播体操》视频，然后跟随老师一节节地学习。在“一、二、三、四……”的节拍中，一个动作一个动作地练习，展臂扩胸，扭腰踢腿，身体舒展，精神愉悦。

春天里，让我们一起来做健身操吧，强身健体，愉悦身心！