11月15日，哈瓦那大学孔子学院在哈瓦那艺术文化中心举办“中医与秋季养生”讲座，成功开启了“中医养生之道”系列讲座的序幕。讲座吸引了众多哈瓦那医学界的专业人士，以及孔院师生的广泛参与。

本次讲座由孔院志愿者教师张瑜主讲、孔院中医项目负责人卡洛斯医生助讲、许艺老师翻译。讲座伊始，张瑜和中医专家卡洛斯共同阐述了中医的基本理念。通过双语讲解，他们深入浅出地介绍了中医的核心概念，使听众对中医学的精髓有了较全面的认识。讲座介绍了中医的阴阳五行理论，强调了人体与自然环境的和谐相处，以及疾病的预防胜于治疗。

随后，张瑜详细探讨了四季变化与养生的紧密联系，提出了一系列针对秋季养生的见解与建议。她表示，秋季天气转凉，人体容易出现阳气下降、阴气上升的情况，因此需要适当调整饮食和生活习惯，以保持身体的阴阳平衡。她强调了秋季养生的重要性，并分享如何在秋日里保持身体与精神健康的方法。

此外，张瑜老师聚焦于饮食养生，介绍了一些传统养生食品，如芝麻、蜂蜜、红豆等；这些食物具有滋阴润燥、养血安神的作用，非常适合秋季食用。同时，她还提到了一些古巴常见食物，如牛油果、番石榴、木瓜等，这些食物富含营养，可以补充人体所需的维生素和矿物质。

讲座末尾，张瑜老师还针对古巴当地的气候和饮食习惯，给出了一些建议。她表示，古巴气候炎热，人们容易身体内热积聚，因此在秋季应当适量食用一些润燥的食物，以免加重身体的负担。

本次讲座在热烈而愉快的氛围中圆满结束。参与者对中医养生之道有了更深刻的理解；普遍认为讲座内容丰富、实用性强，对于优化饮食习惯和提升生活质量，具有显著的指导作用。

中医是哈瓦那大学孔院的建设特色之一。孔院自2011年开设中医短期课程，从一开始就吸引了众多中医爱好者。2018年10月，孔院开设了由古巴高等教育部承认的《大学中医理论与实践选修课》。2022年，孔院聘任中医专家卡洛斯成为全职教师，负责孔院中医项目。近年来，孔院与哈瓦那众多医科院校、医院、医学协会密切合作，开设多项中医课程、开展大量学术交流讲座。

2024年，孔院中医项目团队正式推出“中医养生之道”系列讲座。与面向医科专业人士的课程不同，这一系列讲座面向普通大众，介绍简单实用的中医养生方法，如饮食调理、运动养生、起居调养等，介绍中国人日常养生保健的方式，鼓励古巴听众尝试应用，从而改善体质、增强免疫力。“中医养生之道”系列讲座，能让更多人了解中医的基本理念、养生方法和疾病预防知识；提醒人们关注自身健康，倡导健康生活方式，提高公众的健康素养和自我保健能力；也将促进中古两国在医学领域的交流与合作，以及中医养生文化的传播与普及。

（责编：郭展伶）