北语新闻网7月16日电（通讯员 张婷 摄影 郭子男）7月15日下午，由北京市中医药管理局主办、北京语言大学中医药健康文化体验馆承办的“弘扬传统文化，传承中医智慧——中医药健康文化三伏体验活动”顺利开展。本次活动面向在校外籍学子开展，30余名俄罗斯留学生踊跃参与，沉浸式学习三伏知识，近距离体验传统中医药文化魅力，在丰富的实践体验中感悟中医智慧。
在“中医三伏叙事展”环节，校医院中医科副主任医师张婷立足三伏时令节气特性，围绕日常饮食调护、作息养生、适度运动三个方面，系统讲解了伏天养阳固本、贴敷调理、节气防病等专业中医养生知识，普及科学实用的夏季康养方法，生动传递了中医“治未病”的核心养生理念。
依照《素问·四气调神大论》中“春夏养阳”的养生要义，中医大夫们现场带领大家习练五行掌·云法。整套动作柔和舒缓、简单易学，契合三伏升阳祛湿的养生需求。一呼一吸调和气血，一招一式舒展经络，同学们跟随引导凝神静心、抬手转身，在舒缓功法中疏解暑气、健脾固本，在亲身实操里感受传统中医导引之妙，直观体悟“治未病”的康养理念。
活动设置“药食同源：一茶一汤清”主题体验环节，工作人员为同学们准备“桑梅饮”和“薏仁三豆粥”两款药茶。两款药茶遵循药食同源理念配伍：乌梅生津敛汗，山楂行气开胃，缓解暑热耗气；薏苡仁祛湿健脾，赤小豆、白扁豆清热解毒。一饮一汤，共奏清暑、健脾、养胃的功效。清雅的草本香气搭配清甜回甘的口感深受大家喜爱，留学生们纷纷称赞，在品茶过程中切身感受传统草本养生的独特魅力。
现场还安排趣味手工实践——檀木安神杖制作。《黄帝内经》最早提出“香入脾”理论，檀木能够净气安神，契合中医芳疗“香能醒脾、疏肝解郁”的思想。亲手制作檀木安神杖，借草木清气疏通经络，是顺应夏令、理气安神的养生雅趣。工作人员备好打磨工具、天然檀木料与相关耗材，大家动手打磨、修整木料，互相交流技巧，在创作过程中沉浸式感受中医芳香康养文化。
本次中医活动内容丰富、形式多样，集理论科普、运动养生、药食体验、手工实践于一体，全方位、沉浸式地向来华留学生展示了博大精深、源远流长的中医药传统文化。活动以三伏节气为切入点，将古老中医理论与趣味实践体验深度结合，让外国学子在听、学、练、品、做的全过程中近距离接触中医智慧、感受中式养生的独特魅力。活动不仅有效普及了三伏养生知识，提升了同学们的夏季保健意识，更搭建起中外文化交流的良好平台，以中医药文化为纽带，助力中华优秀传统文化走出国门、走向世界。
编辑：陈思远
审校：姚美先
