北语新闻网9月28日电（通讯员 张婷 摄影 郭子男）近日，由北京市中医药管理局主办，北京语言大学中医药健康文化体验馆承办的“弘扬传统文化，传承中医智慧——中医药健康文化秋分活动”在教二楼举办，80余名在读本科生参加了此次活动。本次活动通过理论讲解、实操体验、手工创作、康养运动等多样化形式，让同学们沉浸式体验中医智慧，学习实用的秋季健康知识。
《黄帝内经》讲“秋三月，此谓容平”。秋分时节昼夜均分、寒暑相平，万物进入收敛平和的阶段。活动中，北京语言大学医院中医科副主任医师张婷围绕秋季干燥、阳气渐收的气候特点，从饮食、运动、常用药食、起居调养多个维度开展细致讲解，介绍了秋季适宜的药食同源食材，科普秋季早睡早起、规律作息的起居方式，帮助同学们掌握滋阴润燥、健脾润肺的秋季饮食调养方法。
在经络养生体验环节，同学们认真学习传统五线梳头养生法。大家清晰掌握头部督脉、膀胱经、胆经等经络的分布走向，体会梳头的力度、顺序和手法。通过亲身实操，同学们了解到，使用牛角梳、檀木梳梳理头部经络，晨起可以升阳醒神、焕发状态，睡前能够舒缓疲劳、收敛心神，长期坚持可疏通头部气血、调和阴阳。
结合秋季养生运动规律，活动同步开展秋季养生功法练习。张大夫带领同学们配合呼吸、循序渐进练习功法。整套动作动静结合、柔和舒缓，能够疏通全身经络、调畅脏腑气机、滋养肺燥，帮助同学们平复焦躁情绪、缓解学业压力，是适合校园场景的科学健身方式。
手工体验环节中，同学们亲手制作中药果壳摇铃。大家系统学习肉桂、鸡血藤等中药材的性味与药用功效，了解传统五音对应五脏的情志养生理论。在穿制果壳、编织绳结、创意彩绘的过程中，同学们将中医药知识、传统手工技艺与古典音律文化相结合，在动手实践中真切体会中医药文化的独特魅力与深厚底蕴，进一步提升了对传统中医药文化的认同感与喜爱度。
中医药文化进校园，是传承中华优秀传统文化、推进校园文化育人的重要举措，能够让源远流长的中医药文化走进青年、浸润人心。面向大学生普及中医药养生知识，是开展校园健康教育的重要内容，能够帮助青年学生树立科学健康、绿色自律的生活方式，纠正不良生活习惯，促进身心全面健康发展。未来，北京中医药健康文化体验馆北语馆将持续开展形式多样、内容丰富的中医药科普体验活动，持续推动中医药文化融入校园日常，以传统中医智慧守护青年学子身心健康，持续助力中医药文化传承发展与健康校园建设。
编辑：陈思远
审校：姚美先
