5月13日晚7点，主题为“如何从中医角度进行自我照顾”的心理讲座在主楼601召开。主讲人为北京中医药大学心理咨询中心李蔓荻主任。

　　讲座中，李蔓荻主任从不同方面阐释了怎样利用中医进行自我照顾。她首先讲了影响健康的四个因素：父母遗传、社会自然环境、个人生活方式及医疗条件，其中她着重强调了个人生活方式对健康的影响。健康人的生理特征是精充，气足，神爽，但不良情绪会经常困扰我们，对此李主任给出了调节不良情绪的六种方法：1、情志制约法；2、顺情从欲疗法；3、移情易性疗法；4、暗示解惑疗法；5、宁神静志疗法；6、音乐疗法。除此之外，她还向大家普及了关于具有养生效果的食材的知识，例如薏米，陈皮，金银花，枸杞子，桑葚等及其食用方法。而对于运动性疲劳、失眠、感冒、痛经等一些大学生常见病的保健及治疗，李蔓荻主任更是作了详细的介绍，希望对北语学子有所帮助。

　　李蔓荻主任通过生动形象的例子介绍了中医的 “天人合一”的整体观和“三因摄生”的辩证观，使我们不仅对中医有了进一步了解，也提高了利用中医进行自我照顾的意识。调肝、养心、补肾、宣肺、健脾是李蔓荻主任对大学生的建议及期待，而让养生成为我们的生活方式，也正是这次讲座的意义所在。