北语新闻网6月11日电（通讯员 李骎 摄影 李骎）为帮助同学们缓解学业与生活中的多重压力，引导大家以更积极健康的心态投入学习与生活，5月23日下午，商学院师生前往海淀公园，开展“运动解压·温暖传递”心理健康月系列活动——“绿野解忧”户外活动。

阳光和煦，空气清新。午后的海淀公园沐浴在金色中，国槐摇曳着细碎的光影，湖面涟漪轻泛，为活动增添了一抹自然的诗意。师生们漫步在蜿蜒的小径上，呼吸着裹挟着青草香的空气，感受着微风拂过发梢的轻柔。有人驻足观察花丛中忙碌的蜜蜂，有人倚着栏杆凝望水中游动的锦鲤，还有人躺在草地上，望着天空中变幻的云朵放空思绪。自然的静谧与美好，悄然抚平了大家内心的焦虑与疲惫，为这场心灵之旅按下了“减压键”。

活动中，同学们围坐一起，交流各自的压力与迷茫。有的同学苦恼课程难度大，知识点难以消化；有的同学焦虑于即将到来的各类考试和论文；还有同学困扰于实习与学业难以平衡的问题。大家纷纷倾诉，面对这些困惑，同学们互相分享经验。有人介绍制作思维导图梳理知识框架的学习方法，帮助大家攻克课程难点；有的同学分享自己制定的高效复习计划，助力应对考试；还有同学讲述如何合理分配时间、利用碎片时间读书学习的经验。在这场真诚的交流中，同学们不仅将积攒的压力尽情释放，更从彼此身上获得宝贵的经验与支持。

游戏环节，丰富多彩的趣味小游戏成为师生们释放压力、增进情感的纽带。在“不要做挑战”游戏中，参与者们戴着写有特定动作或行为的卡片，彼此斗智斗勇，千方百计诱导对方做出“禁忌动作”，同学们爆发出阵阵欢笑声；“你有我没有”游戏则让大家分享各自独特的经历与故事，在惊喜与惊叹中，师生们发现彼此之间更多的共同点与差异，拉近了心与心的距离……在游戏中，师生们肆意欢笑、尽情互动，在轻松愉悦的氛围里，陌生感逐渐消融，彼此的心也贴得更近。

陶行知先生曾言：“捧着一颗心来，不带半根草去”。当大家在游戏中协作互助、敞开心扉，在交流中倾听分享、出谋划策，收获的不仅是快乐，更是一次心灵的深度对话与成长。

每个心灵都值得被阳光照耀，每个生命都拥有无限可能。这场旅程，不仅是物理坐标的迁移，更是一次心理状态的“重启”。让我们以此次活动为起点，继续关注心理健康，学会关爱自己、悦纳他人。愿每一位师生都能在未来的日子里，以健康的心态拥抱生活，用积极的态度迎接挑战，让心灵之花永远向阳绽放！

编辑：郭展伶

审校：陈思远