他，几年如一日的坚持着，不论是在云南，还是在北京，跑道上都洒满了他辛勤的汗水；不论是锻炼的艰辛，还是受伤的疼痛，都没有阻挡他不断超越自我的脚步，因为他始终坚信——艰辛与美好并存，只要坚持，不断地挑战自我，就会有质的飞跃，就会更加地感受到生活的美好。他也正是这样去做的，在去年的北京国际马拉松比赛中，他以2小时51分10秒的成绩冲进了业余组的前五名。在今年的45届首都高校学生田径运动会上，他又以18分27秒的成绩夺得丙组男子5000米的第八名。他，就是北京语言大学信息科学学院信息管理专业06级新生李永安。下面就让我们一起走进他，走进他艰辛与美好并存的长跑生活。

记者（以下简称记）：李永安，你好！首先祝贺你在第45届首都高校学生田径运动会上取得了不错的成绩。能谈一下你参加这次比赛的感受吗？

李永安（以下简称李）：其实我觉得自己这次的成绩并不是很理想，我在上次校田径运动会的成绩都比这个好。

记：那你觉得是什么原因导致没发挥好呢？

李：首先是时间的问题。我平常都是在下午练习，而那两天的比赛都是在早上，所以整个身体的状态都不是很好，感觉没有完全地投入到比赛中，可能下午比赛会发挥得更好些。而且参加5000米项目的比赛选手实力都很强，有很多都是体育特长生。参加1500的时候，是在第一组，跑在中间，拼得不是很凶，最后冲刺的时候，感觉离第一差很远，所以冲的也不是很猛。其实后来看成绩时才发现差得不多。所以感觉自己的心理素质也不是很好。

记：那这次比赛最大的收获是什么呢？

李：学到了很多，这个比赛也算是很大型的了，让我增加了一些比赛经验，比赛也是练习嘛！我觉得自己的耐力还行，但在冲刺方面略显不足，速度应该可以再快一些。心理素质还算稳定，以后随着比赛次数的增多，应该也会有所提高吧！

记：当初是怎么进入校田径队的呢？

李：队里刚开始招人的时候，我去了解了一下，但是当时还有点儿犹豫。又过了几天 ，看了田径队的训练，觉得挺好的，就报名参加了。

记： 觉得田径队的氛围怎么样？和队友们在一起是什么感觉呢？

李：我很喜欢我们田径队的气氛，很轻松。特别是女队友们，她们都很幽默，给艰苦的训练带来了很多意想不到的快乐。

记 ：再谈谈你的教练李凤芹老师吧。

李：李老师非常和蔼可亲，而且很细腻，很注意抓很多细节的东西。比如她对我们的饮食、休息都很关心。我们一周训练理论上是3次，但是因为我主要练长跑，所以大多数时间是自己练，真正去田径队的次数也不是很多，但每次去李老师都会很关心地了解我的训练情况。

记 ：最想对李老师说什么呢？

李：我最想说的应该是：“李老师，我的目标是，明年的高校学生田径运动会进前三，为此我会不懈努力的。”成绩是对老师最好的报答。

记：说的真好，我们也祝愿你能实现自己的理想。对了，你是怎么开始接触长跑的呢？

李：我比较喜欢踢足球，当时为了锻炼身体，就起来晨跑，每天跑20分钟左右。小学六年级的时候，参加过1500米，当时只是想着坚持下来就好，但后来的成绩还不错。等上了初中，陆续参加了一些比赛，觉得自己很有潜力，就开始练习长跑了。

记：很多人都觉得长跑很累，能坚持下来很不容易，你是怎么做到的呢？

李：因为最开始的时候只是为了锻炼身体，每天早晨就在外面跑，清晨的空气特别好，郊外的景色也不错，感觉跑的时候，整个身体的状态一直在往上走，精神状态也非常积极向上，总是感觉到生活很美好。所以后来就坚持着，等到上高中时就真的把它当作一个比赛项目来练习了。而且跑得时间也更长了，每天一到两小时吧，那时长跑已经成为爱好了。长跑也是一门学问。因为你要对自己身体的各个部位都很了解，锻炼时候要学会保护自己，锻炼后也要会调整自己。通过长跑，我的身体素质得到了很大的提高。长跑还是一种激励，会给你自信，给你坚持，给你不断的挑战。这种挑战让你不断地超越自我，最后达到质的飞跃。你会觉得自己从身体到精神都进入了一个良性循环。

记：那长跑对你的学习没有影响吗？你刚刚提到高中的时候耗时最多，而那时的学习也是最紧的啊？

李：不能说没有影响，与长跑相比，我还是觉得学习更重要，否则我就不会选择来这里读大学了。但是我觉得长跑带给我的积极影响更重要。因为你会不自觉地把竞技体育那种精神带到学习中去，它会帮助你战胜学习中的困难。消极的影响可能就身体的受伤会耽误一些学习时间，但是不管怎样，长跑对我的学习还是大有帮助的。

记 ：今后在长跑方面有哪些目标？

李： 现在主要应该是明年的马拉松吧！我希望自己能取得更好的成绩。去年起跑的时候有些遗憾。因为我是一个人去的，起跑前自己的东西不知道该放哪，准备工作没做好，起跑晚了一点。所以希望明年能弥补一下。

记：今后会一直跑下去吗ς

李：我也不知道，但是我想至少我不会放弃跑步，只是竞技比赛可能会参加得少一些了，一旦所有的比赛都参加过了，就没有目标了，如果没有目标就没有动力了，但是还会坚持锻炼身体的。

记： 最后还有什么特别想说的吗？

李：长跑是很辛苦，但是辛苦是与美好并存的。在长跑的辛苦中，你会感到生活的美好，特别是比赛完后，你会觉得没有什么困难是跨不过的，困难在你面前都微不足道，就这些吧！